癒し効果のリンパマッサージ

リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由

リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由 リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由は、太ってしまうからです。
リンパの流れが良くなると代謝も良くなるため、多くの人はダイエット目的でリンパマッサージをしています。
しかし代謝が良くなっているということは栄養を吸収する力も上がっているということなので、マッサージ直後にカロリーを摂取すると脂肪を溜め込みやすくなります。
ビタミンやミネラルなどの栄養だけ吸収率が上がれば美容にも嬉しいですが、普段は吸収しない余分な脂肪分まで溜め込むので太る可能性が高いです。
食事は少なくとも2時間~3時間は空けた後にします。
その時も代謝はまだ高い状態なので、高カロリーなメニューにならないように注意します。
カフェインとアルコールの摂取も禁物です。
私たちは食事からも多くの水分を得ているので、食事を摂らないと水分不足になることもあります。
水分を摂取することは代謝をさらに促進してくれるので、食事は控えても水分補給はしっかり行うようにします。

リンパマッサージで肩こりが解消されるってホント?

リンパマッサージで肩こりが解消されるってホント? リンパマッサージは、肩こりを解消するのにとても効果的な方法です。
肩がこっているとは、肩の周辺の筋肉が緊張している状態のことをいいます。
筋肉は通常、伸びたり縮んだりするものですが、筋肉が縮んで硬くなっている状態が続くことが肩こりとされています。
人の頭はとても重いので、それを支えているだけでも肩の周辺の筋肉には普段から大きな負荷がかかっています。
それに加えて運動不足だったり、デスクワークが多くて筋肉を動かさないなど同じ姿勢をとっていることが多いと、肩周辺の血行が滞ってしまいます。
すると体に老廃物が溜まってしまうので細胞に栄養や酸素が届きにくくなり、ますます筋肉が硬くなるという悪循環を招きます。
リンパマッサージを行うと、リンパの流れや血行が良くなります。
体に溜まった老廃物も排出されるので、肩の細胞に栄養や酸素が行き届きやすくなります。
それにより肩周辺の筋肉がほぐれ、肩こりを解消することができます。

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◎2018/4/3

神経痛は改善される?
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◎2018/2/1

リンパマッサージで風邪やガンが治る?
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◎2017/10/6

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「リンパ 肩こり」
に関連するツイート
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【冷え性は女性の天敵】 女性の多くが冷え性で悩んでいます 代謝の低下やむくみ、便秘、肩こりなど、冷え性は様々な症状を引き起こします 基本的な対策としては体を冷やさないことですが、冷え性の原因は血流・血行、リンパの流れが滞っているせいで起こります #美容 #冷え性

Twitter菜雪・ダイエット講師 @相互フォロー支援@SuVQ6gfVr4dC59r

返信 リツイート 21分前

RT @emiry_oinari: 顔の浮腫や顎のラインがたるんできた人は耳回しやってみて欲しい。肩凝りにも効くらしいけど私は浮腫と顎ラインにめちゃくちゃ効果あったよ!耳回しの後に耳たぶの下のリンパをゴリゴリ指の腹でほぐして鎖骨に向かって流して終了!テレビ見ながらでもすぐできる…

返信先:@ot07131 首が腫れてしこりみたいなのもあったから診てもらったんよ! したらベースで右側の肩こりが肩から胸から首まで広範囲まで広がって腫れたらしく、その影響でリンパも腫れてるからってその薬で漢方薬(お粉)と粒の薬4種類も貰って毎食前後で5種類の薬を1週間続けることになった😥

肩凝り酷いからリンパ良くするのに施術してもらおうと思ったんだけど左肩がなんか異常に腫れてる気がするんだがw あとなんか骨格おかしくね…w こうやって画像とかで見ないと自分の体がおかしいとかわかんないよね… pic.twitter.com/eCnA29tij0

肩こりじゃないんですよ、全部おかしいんですよ。 表も裏もリンパも筋も筋肉も全部おかしいんですよ。

TwitterまつみんアシュテF7鯖@Matsu_7ash

返信 リツイート 昨日 20:11

RT @emiry_oinari: 顔の浮腫や顎のラインがたるんできた人は耳回しやってみて欲しい。肩凝りにも効くらしいけど私は浮腫と顎ラインにめちゃくちゃ効果あったよ!耳回しの後に耳たぶの下のリンパをゴリゴリ指の腹でほぐして鎖骨に向かって流して終了!テレビ見ながらでもすぐできる…

Twitterにっちょ@アニデリ🥂🎃@ni_cyo24

返信 リツイート 昨日 19:11

アメブロを更新しました。 『10/20 21 22 修行が必要ですね☆まごめ』 #大宮#おすすめ#マッサージ#リラクゼーション#リンパ#指圧#アロマオイル#整体#肩こり#腰#疲れ#女性#男性#フェイシャル#癒やし#メンズ#疲労#デスクワーク#ヘッド#立ち仕事#顔のむくみ 【他画像1枚】 ameblo.jp/scroll2017777/…

Twitteroomiya scroll~スクロール~@OomiyaScroll

返信 リツイート 昨日 18:16

アメブロを更新しました。 『おすすめ【新規】全身リンパマッサージ90分¥7000』 #大宮#おすすめ#マッサージ#リラクゼーション#リンパ#ポイント#指圧#アロマオイル#整体#肩こり#女性#男性#フェイシャル#癒やし#メンズ#疲労#デスクワーク#ヘッド#立ち仕事#顔のむくみ ameblo.jp/scroll2017777/…

Twitteroomiya scroll~スクロール~@OomiyaScroll

返信 リツイート 昨日 17:09

出張整体始めます! 神奈川県藤沢市を中心に活動予定です。 慢性肩こり、腰痛、足のむくみに対応します。骨盤矯正、フットリンパドレナージュ等あなたのつらさをサポートします! #出張整体 肩こり #腰痛 #筋膜リリース #骨盤矯正

Twitter出張整体院 『年中夢求』@4uqV4gc1LMeWk2C

返信 リツイート 昨日 16:27

肩こりに効くツボ 肩井を刺激する】首の後ろにあるくぼみが肩井です。首の後ろの肩井をゆっくり5秒かけておしてください。中指でつまむように刺激します。これを繰り返します。首周りのリンパをほぐし、肩こりをほぐします。

Twitter俊太郎@1日5分の治療で肩こり粉砕@shuntaro_49

返信 リツイート 昨日 16:02