癒し効果のリンパマッサージ

リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由

リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由 リンパマッサージ直後に食事をしてはいけない理由は、太ってしまうからです。
リンパの流れが良くなると代謝も良くなるため、多くの人はダイエット目的でリンパマッサージをしています。
しかし代謝が良くなっているということは栄養を吸収する力も上がっているということなので、マッサージ直後にカロリーを摂取すると脂肪を溜め込みやすくなります。
ビタミンやミネラルなどの栄養だけ吸収率が上がれば美容にも嬉しいですが、普段は吸収しない余分な脂肪分まで溜め込むので太る可能性が高いです。
食事は少なくとも2時間~3時間は空けた後にします。
その時も代謝はまだ高い状態なので、高カロリーなメニューにならないように注意します。
カフェインとアルコールの摂取も禁物です。
私たちは食事からも多くの水分を得ているので、食事を摂らないと水分不足になることもあります。
水分を摂取することは代謝をさらに促進してくれるので、食事は控えても水分補給はしっかり行うようにします。

リンパマッサージで肩こりが解消されるってホント?

リンパマッサージで肩こりが解消されるってホント? リンパマッサージは、肩こりを解消するのにとても効果的な方法です。
肩がこっているとは、肩の周辺の筋肉が緊張している状態のことをいいます。
筋肉は通常、伸びたり縮んだりするものですが、筋肉が縮んで硬くなっている状態が続くことが肩こりとされています。
人の頭はとても重いので、それを支えているだけでも肩の周辺の筋肉には普段から大きな負荷がかかっています。
それに加えて運動不足だったり、デスクワークが多くて筋肉を動かさないなど同じ姿勢をとっていることが多いと、肩周辺の血行が滞ってしまいます。
すると体に老廃物が溜まってしまうので細胞に栄養や酸素が届きにくくなり、ますます筋肉が硬くなるという悪循環を招きます。
リンパマッサージを行うと、リンパの流れや血行が良くなります。
体に溜まった老廃物も排出されるので、肩の細胞に栄養や酸素が行き届きやすくなります。
それにより肩周辺の筋肉がほぐれ、肩こりを解消することができます。

新着情報

◎2018/4/3

神経痛は改善される?
の情報を更新しました。

◎2018/2/1

リンパマッサージで風邪やガンが治る?
の情報を更新しました。

◎2017/11/9

アロマオイルを混ぜる
の情報を更新しました。

◎2017/10/6

サイトを公開しました

「リンパ 肩こり」
に関連するツイート
Twitter

返信先:@w_o_l_f00 鍼は はりだよ!鍼灸はしんきゅう とか はりきゅう ! 正確には肩こりって概念の話で、血流とリンパの流れが悪くて不純物が溜まってたり筋肉や筋が炎症起こして腫れたりしてるんだと思う その痛みとか違和感が=肩こりかな? 鍼灸の先生も骨と筋のスペシャリストだから安心して!

肩こりからの頭痛っぽい リンパも詰まってそう

肩こり酷すぎてか、首の後ろのリンパが腫れとる怖い病院行かねば…

Twitterすっとこネム太郎@w_o_l_f00

返信 リツイート 16:14

【冷え性は女性の天敵】 女性の多くが冷え性で悩んでいます 代謝の低下やむくみ、便秘、肩こりなど、冷え性は様々な症状を引き起こします 基本的な対策としては体を冷やさないことですが、冷え性の原因は血流・血行、リンパの流れが滞っているせいで起こります #美容 #冷え性

Twitter菜雪・ダイエット講師 @相互フォロー支援@SuVQ6gfVr4dC59r

返信 リツイート 13:19

水分が減るとリンパの流れが悪くなり、むくみ、セルライト、肩こり、冷え症の原因になる

肩凝りコリコリ&リンパ節ゴリゴリで、日曜日からグッタリ(¦3 _ヽ)_ でも何とか復活してきた~ もはや、慢性化してるので凝りがない状態がどんなもんなのか分からない(´-`).。o 凝りが無くなったら身体軽くなるよね、 でも体重は軽くならないよね…🤫

リンパって大事。 肩こりも睡眠不足も大抵治る。まぁ原因はだいたい姿勢と眼精疲労のせいだけど。 スマホ休憩して散歩して整体行ってお風呂じっくり入って姿勢良く寝たら治る。 効率よく休めたら睡眠時間も短くて済むよ。 人生お得になるよ!

Twitterエモイ堂(わっしょい)@耳かき音声作品サークル@emoi_do

返信 リツイート1 9:15

肩こりは筋肉の問題と背骨の歪みやずれが起こしています。筋肉をほぐしてリンパの流れを良くし老廃物を減らしていきます 小倉整体.com pic.twitter.com/N3pE0hQsih

Twitterカイロプラクティック徳力整体院@tokurikiseitai

返信 リツイート 7:57

リンパが腫れとったせいか 右腕と右肩が神経痛みたいになって 2日間ずっと痛くて夜もなかなか 寝付けんくらいやったに お母さんに言ったらマッサージしてくれて1発で治った🥺 ゴリゴリに凝り固まっとったらしいけんただの肩こりやったんかな 笑 とりあえず母に感謝。

数年ぶりのリフレクソロジー👣 右足は殆ど痛くなかった🙂 今日痛かったツボは •心臓→ストレス •胃→肉まん消化中 •肩→肩凝り 足裏よりも足の甲が痛くて、リンパの流れが悪かったみたい💦 終わったら体が軽くなった✨